Kom in vorm.

Conditietraining

Dames en Heren (30+)

Dames
Conditietraining op muziek waar ook buik, billen, benen en armspieren worden getraind. In de lessen worden ook gewichtjes, springtouwen enz. gebruikt. Soms worden er toestellen ingezet in de lessen. Er is ook veel variatie zoals yoga of callanetics oefeningen.

Heren
Voor de heren is er ook de mogelijkheid om aan conditietraining te doen. Iedere maandagavond wordt er aan de conditie gewerkt. Aan het einde van deze les wordt er een gezellig partijtje volleybal gespeeld, samen met een paar dames van de eerdere uren die dit ook leuk vinden om te doen.

Gemengd
Er is tevens een gemengde groep conditietraining. Tijdens dit lesuur wordt er aan de conditie gewerkt. Alle spiergroepen komen aan de beurt. Zo kan er voor de winter extra getraind worden voor het skiën en voor de zomer extra aandacht gegeven worden aan buik, billen en benen.

Lesrooster

Conditietraining / Ladyfit


DagTijdLesnaamDoelgroepLocatie
Maandag19:15-20:15Dames ConditieDamesSmaragd
Maandag20:15-21:15Dames ConditieDamesSmaragd
Maandag21:15-22:15Heren ConditieHerenSmaragd
Dinsdag19:00-21:00Ex-turnsters16+ DamesVan Veenweg
Donderdag20:00-21:00SeizoenfitDames en HerenJan Glijnisweg ('t Kruis)

Leuk. Leerzaam. Gezond.

Enthousiast geworden?