Trampoline springen
Bij SiU Heerhugowaard leer je eerst de basissprongen zoals hurk-, spreidhoek- en hoeksprong. Daarna leer je een zit-, buik- en rugsprong. Vervolgens gaan we verder met een salto gehurkt, gehoekt of gestrekt. Met een halve of hele schroef of een beheerste landing tot buik of rug. Dat is trampolinespringen!
Sprongen en salto’s
Om hoge, maar vooral mooie sprongen en salto’s te maken, moet je al je spieren perfect kunnen beheersen. En dat lukt alleen door te oefenen, véél te trainen. Al springende leer je je spieren te beheersen en te coördineren. Je verfijnt je gevoel voor evenwicht, ruimte, tempo en ritme. Daarom zal je niet direct met salto’s starten, tenzij je een turnselectie achtergrond hebt.
Lesrooster Trampolinespringen Recreatie
Momenteel werken we hard om de wachtlijsten terug te brengen. Je zult spoedig weer een proefles kunnen aanvragen. Houd de website in de gaten!
De trampoline
De trampoline is een nylon mat met gevlochten banden. De mat hangt met stalen veren in een metalen frame. De randen zijn afgedekt met beschermkussens. Wij springen op de échte wedstrijdtrampolines die ook op internationale wedstrijden gebruikt worden, formaat: 3 bij 5 meter. Trampolinespringen kan heel hoog gaan. Wij trainen daarom in een hoge hal.
Eenmaal per seizoen houden we het diplomaspringen voor de recreatie- en wedstrijdspringers. Onderaan de pagina vind je een overzicht van alle sprongen die bij de diploma's horen.
Selectie wedstrijden
De KNGU organiseert verschillende soorten springwedstrijden. In het najaar zijn er de teamwedstrijden, waarbij een team bestaat uit 4 of 5 springers. Iedere springer springt een verplichte oefening en twee keuze-oefeningen. De oefeningen worden beoordeeld naar uitvoering van de sprongen en de moeilijkheid van de keuze-oefeningen.
Er zijn individuele wedstrijden en synchroon wedstrijden, bij de laatste wedstrijden springen twee springers precies tegelijkertijd en even hoog dezelfde oefening. Trampolinespringen kent regionale competities, nationale, Europese en Wereldkampioenschappen.
De trampoline selectiegroep van SiU doet mee met teamwedstrijden, individuele en sychroon wedstrijden op regionaal niveau. In het verleden hebben regelmatig SiU springers het NK in Ahoy Rotterdam gehaald.
Lesrooster Trampolinespringen Selectie
Nieuw: De eigen SiU Webshop.
Hier kunnen jullie producten aanschaffen die wellicht een aanvulling zijn voor jouw sporttas.
Bekijk het complete aanbod in onze webshop.
